Казеин – это белок, формирующий идеальный мышечный рельеф. Казеин содержит большую часть аминокислот гистидина, метионина и фенилаланина. В отличии от Сывороточного протеина, который содержит больше аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), Казеиновый протеин отличается длительностью периода усвояемости, обеспечивающий ощущение сытости на протяжении 5–8 часов. Благодаря этому человек не испытывает чувство голода, что приводит к отказу от перекусов. Преимущества: - уменьшает риск возникновения катаболизма, - дает предпосылки для прироста мышечных объемов, - уменьшает процентное содержание жировой прослойки, - увеличивает выносливость и силовые значения, - отличается длительностью периода усвояемости, - обеспечивает ощущение сытости на протяжении 5–8 часов.