#### *Беременность – это невероятно захватывающий период в жизни каждой женщины. В это время она переживает множество радостей, ожиданий и перемен. И, конечно же, важно помнить о заботе о своем здоровье, в том числе и о коже.* Беременность – это волшебный этап в жизни каждой женщины, ведь в ней зарождается новая. Жизнь, которая в дальнейшем привнесет много ярких красок материнства. Однако, этот период не всегда легок и сладок для женщины. Речь не только о пресловутом токсикозе и перепадах настроения, но и об изменениях гормонального фона. Эти перемены влекут за собой изменения во внешности, особенно это касается состояния кожи, которая при беременности претерпевает изменения. Нередко будущие мамы жалуются на **сухость и шелушение, чувство натяжения, особенно на животе, бедрах, а также на лице.** Сухость кожи и шелушения, как правило, связаны с усиленной выработкой женского гормона **эстрогена**. Большая часть жидкости в организме беременной расходуется для поддержания работоспособности систем, важных для естественного развития будущего человечка. В период беременности необходимо постоянно увлажнять и питать кожу и с осторожностью употреблять достаточное количество воды. Почему с осторожностью? Потому что многие будущие мамы очень склонны к отекам. Объем крови в период беременности увеличивается приблизительно на 3 литра и это не удивительно, ведь эта кровь снабжает кислородом и питательными веществами растущего малыша. Будущая мама постоянно прибавляет в весе, ее фигура меняется и приобретает более округлые формы. #### Для того чтобы избежать нежелательных последствий на коже, она должна начинать ухаживать за собой с первых недель беременности. ## Какая косметика противопоказана беременным? Выбранная косметика и средства для ухода за кожей должны иметь **мягкое действие**, не содержать различных агрессивных факторов, таких как, например, АНА-кислоты. Косметика для беременных не должна быть «лечебной» (из аптеки), и уж тем более не должна содержать ретинол. Так как гормональный фон беременной меняется, состояние ее кожи уже не будет таким, каким было до этапа «деликатного положения». Будущей маме не стоит брать с полки баночку с любимым кремом и рассчитывать на то, что он так же как раньше гармонично ляжет на кожу. Привычный крем может оказаться уже не таким подходящим, как до беременности. Из нормальной кожа может превратиться в жирную с высыпаниями, а может стать чувствительной или сухой. Поэтому средства по уходу должны подбираться строго в период беременности, когда кожа уже «показала» какой она будет. Рассматриваться должны только те бренды, которые зарекомендовали себя как проверенные и безопасные для беременных женщин. Еще одним очень важным нюансом при выборе средств по уходу за кожей беременных является **аромат** препаратов. Необходимо выбирать средства без парфюмерных отдушек, именно они могут вызывать аллергию. И если ранее девушке нравились легкие цветочные ароматы, то в период беременности они могут угнетать или, наоборот, раздражать её, а также могут спровоцировать тошноту. #### Меняются гормональный фон и общий физиологический статус организма, что влечет за собой изменения в состоянии кожи. Некоторые женщины сталкиваются с проблемами, которые ранее им не знакомы, вроде сухости, жирности или пигментации. Но не волнуйтесь, сегодня мы расскажем вам о важных аспектах ухода за кожей в период беременности, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно и красиво. - <u>Увлажнение</u> – залог здоровой кожи. Беременность может сопровождаться сухостью кожи, поэтому регулярное увлажнение – ключевой шаг. Используйте качественные увлажняющие кремы и лосьоны, особенно после принятия ванны или душа, чтобы сохранить естественную влагу кожи. Идеально подойдет [**<u>Гипоаллергеннаясерия от Planeta Organica!</u>**](https://www.eco-life.kg/shop?search=PURE) - <u>Защита от солнца – обязательно!</u> Во время беременности кожа становится особенно чувствительной к солнечным лучам. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF, чтобы предотвратить пигментацию и другие проблемы, вызванные ультрафиолетовым излучением. - <u>Берегите свои гормоны.</u> Гормональные изменения могут вызывать высыпания и акне на коже. Очищайте лицо мягкими средствами, не злоупотребляйте агрессивными эксфолиантами и обратитесь к дерматологу, чтобы он подобрал вам безопасные продукты для ухода за проблемной кожей. - <u>Бережный массаж</u> для предотвращения растяжек. Растяжки – обычное явление во время беременности. Мягкий массаж с использованием специальных масел и кремов поможет улучшить эластичность кожи и уменьшить вероятность образования растяжек. - <u>Питание.</u> Здоровое питание играет ключевую роль в общем состоянии кожи. Увеличьте потребление фруктов, овощей и питьевой воды, чтобы поддерживать кожу в тонусе и предотвратить появление проблем. - <u>Регулярные умеренные физические нагрузки</u> и специальные упражнения для беременных помогут улучшить кровообращение и способствовать здоровому сиянию кожи. *Запомните, что каждая беременность индивидуальна, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Важно проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы учесть особенности вашего организма.* ### И помните, что беременность – это не только временное состояние, но и красивый этап жизни, которым стоит наслаждаться. Позаботьтесь о своей коже, наслаждайтесь процессом и готовьтесь приветствовать в мире вашего малыша с блестящим, здоровым и сияющим образом!