### Загореть на солнце — это неприятная ситуация, с которой, к сожалению, знакомы многие из нас. Обгорела кожа может быть больной и раздраженной, но не отчаивайтесь, ведь мы здесь, чтобы поделиться с вами советами о том, **что делать и что не делать**, чтобы помочь вашей коже зажить, восстановиться и не навредить. #### Для начала, **Солнечные ожоги** - это воспаление кожи, вызванное чрезмерным ультрафиолетовым (УФ) излучением, исходящим от солнца. Аналогичные ожоги можно получить, если долго времени провести под "солнечной" лампой для загара. ## *Чего же не стоит делать при солнечном ожоге?* **НЕ СТОЙТЕ ПОД ПРЯМЫМИ ЛУЧАМИ СОЛНЦА И ПРЯЧЬТЕСЬ В ТЕНЕК!** Избегайте попадания прямых солнечных лучей на обгоревшие участки. Ультрафиолетовое излучение может усугубить воспаление и вызвать дополнительное повреждение. При выходе на улицу используйте солнцезащитные средства и носите защитную одежду. **НИКАКОГО НАТИРАНИЯ КОЖИ!** Не натирайте обгоревшие участки кожи твердыми губками, скрабами или грубыми полотенцами. Это может только усугубить раздражение и повредить кожу еще больше. Берегите ее и обращайтесь с осторожностью. **НИКАКОГО СПИРТА ИЛИ АЛКОГОЛЯ!** Не используйте алкогольные продукты или продукцию для ухода за кожей, содержащих алкоголь или агрессивные химические компоненты. Проверьте свои уходовые средства на агрессивные химические составы. Они могут вызвать дополнительную сухость и раздражение, что затруднит заживление кожи. **НИКАКИХ МАСОК ИЗ СМЕТАНЫ ИЛИ МОЛОКА!** Не используйте кисломолочные продукты на обгоревших участках кожи, особенно продукты питания! Это не эффективно и очень опасно! Молочная кислота способна усиливать воспаление и раздражение кожи! **НЕ ТРОГАЙТЕ И НЕ СДИРАЙТЕ КОЖУ!** Особенно если на обгоревшей коже появились пузыри, не раздирайте их! Пузыри служат естественной защитой, и их удаление может вызвать инфекцию или оставить рубцы. Если пузыри большие или вызывают сильный дискомфорт, тогда обратитесь к врачу. ## Что делать, если у вас солнечный ожог? #### **Промывайте обгоревшие участки кожи прохладной водой!** Когда ваша кожа обгорела, первым делом охладите ее, промывая обгоревшие участки прохладной (но не ледяной!) водой. Это поможет снять излишнюю теплоотдачу и охладить раздраженную кожу. #### **Используйте мягкие моющие средства!** При промывании обгоревших участков кожи используйте мягкое моющее средство без добавления агрессивных химических веществ. Избегайте использования мыла или геля для душа с яркими ароматами, которые могут вызвать дополнительную раздраженность. Проверьте состав ваших моющих средств! #### **Наносите холодные компрессы!** Чтобы снять воспаление и охладить обгоревшую кожу, наносите холодные компрессы на области с ожогами. Вы можете использовать мокрые полотенца, леденцы, замороженные овощи или специальные гели-компрессы. Это поможет снизить отечность и облегчить дискомфорт. #### **Используйте продукты с алоэ вера или пантенолом!** Нанесите на обгоревшие участки кожи крема или гели на основе алоэ вера или пантенола. Например, [<u>Охлаждающий крем Д-пантенол+Ментол от CAFE MIMI</u>](https://www.eco-life.kg/products/ohlazhdayushhij-krem-d-pantenol-mentol)! Эти натуральные ингредиенты имеют успокаивающие и заживляющие свойства, которые помогут смягчить и увлажнить кожу, снизить воспаление и ускорить процесс заживления. #### **Увлажняйте кожу!** После охлаждения обгоревших участков кожи нанесите нежный, безалкогольный лосьон или крем, чтобы предотвратить обезвоживание и поддержать естественный барьер кожи. Избегайте использования тяжелых масел или лосьонов, которые могут забить поры и ухудшить состояние кожи. #### **Пейте много воды!** Употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма. Обгорание кожи может вызвать обезвоживание, поэтому важно увлажняться изнутри. Пить достаточное количество воды поможет вашей коже восстановиться и избежать шелушения. #### **Не забывайте про спф-защиту!** Даже при обгорании или ожогах нужно продолжать пользоваться спф-защитой! Не стоит думать, что теперь защита от солнца вам не понадобится. Идеальным вариантом этим летом для вас будет [<u>Солнцезащитный водостойкий крем для лица и тела СПФ 50+</u>](https://www.eco-life.kg/products/sun-care-solnczezashhitnyj-vodostojkij-krem-dlya-licza-i-tela-spf-50-100-ml)! #### И помните, что каждый случай обгорания кожи индивидуален, и лучше всего следовать собственным ощущениям и консультироваться с врачом или дерматологом при необходимости. ### **Берегите свою кожу от солнца, используйте солнцезащитные средства и принимайте меры предосторожности, чтобы избежать обгорания в будущем.**